Лёгкая атлетика

Отличительной особенностью программы является то, что она, основываясь на курсе обучения, раскрывает обязательный минимум для такого рода программ.

В программе отражены основные задачи на этапах годичного цикла тренировки, построение учебно - тренировочного процесса на этапах: начальной подготовки, специальной подготовке; этапе спортивного совершенствования, распределение объемов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах; участие в соревнованиях по их значимости.

Также особенностью представленной программы является сведение основных параметров учебно-тренировочного процесса (нагрузок, средств, методов контроля) в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки, рассчитанную на 34 недели.

Педагоги

Учитель физической культуры Лайпанова Шерифат Шагавановна

Расписание

Занятия проводятся еженедельно по четвергам (2 часа)

 16:00-17:30

 

Содержание программы

  • Беговые упражнения
  • Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»
  • Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
  • Метание малого мяча
  • Подвижные игры с элементами легкой атлетикой

 

Цели программы

создание оптимальных условий и содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся, через обучение легкой атлетике.

Результат программы

В результате освоения программы учащиеся будут:

  • правильно выпол­нять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях;
  • с максимальной скоростью бегать 30, 60, 100 м, равномерном темпе 10-25 мин;
  • стартовать из различных исходных положений;
  • отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбе­га;
  • преодолевать с помощью бега и прыжков поло­су из 3-5 препятствий;
  • прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов;
  • метать небольшие предметы, мячи массой до 150г, гранаты на дальность с места и разбега из разных исходных положений (стоя, с ко­лена, сидя) правой и левой рукой.

Особые условия проведения

Предоставление справки о состоянии здоровья.

Наличие спортивной формы.

Материально-техническая база

спортивная площадка, мячи для метания, беговые дорожки, спортивный городок.

Так же имеется методический материал с описанием основных легкоатлетических упражнений, наглядное пособие в виде картинок, журналов.

Стоимость

Бесплатно