- Главная
- Направления
- Физкультурно-спортивное
- Легкая атлетика
- Лёгкая атлетика
Лёгкая атлетика
Отличительной особенностью программы является то, что она, основываясь на курсе обучения, раскрывает обязательный минимум для такого рода программ.
В программе отражены основные задачи на этапах годичного цикла тренировки, построение учебно - тренировочного процесса на этапах: начальной подготовки, специальной подготовке; этапе спортивного совершенствования, распределение объемов основных средств и интенсивности тренировочных нагрузок в недельных циклах; участие в соревнованиях по их значимости.
Также особенностью представленной программы является сведение основных параметров учебно-тренировочного процесса (нагрузок, средств, методов контроля) в одну принципиальную схему годичного цикла тренировки, рассчитанную на 34 недели.
Педагоги
Учитель физической культуры Лайпанова Шерифат Шагавановна
Расписание
Занятия проводятся еженедельно по четвергам (2 часа)
16:00-17:30
Содержание программы
- Беговые упражнения
- Прыжки в длину с разбега «согнув ноги»
- Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
- Метание малого мяча
- Подвижные игры с элементами легкой атлетикой
Цели программы
создание оптимальных условий и содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию ребенка и укрепление здоровья занимающихся, через обучение легкой атлетике.
Результат программы
В результате освоения программы учащиеся будут:
- правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях;
- с максимальной скоростью бегать 30, 60, 100 м, равномерном темпе 10-25 мин;
- стартовать из различных исходных положений;
- отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега;
- преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-5 препятствий;
- прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов;
- метать небольшие предметы, мячи массой до 150г, гранаты на дальность с места и разбега из разных исходных положений (стоя, с колена, сидя) правой и левой рукой.
Особые условия проведения
Предоставление справки о состоянии здоровья.
Наличие спортивной формы.
Материально-техническая база
спортивная площадка, мячи для метания, беговые дорожки, спортивный городок.
Так же имеется методический материал с описанием основных легкоатлетических упражнений, наглядное пособие в виде картинок, журналов.
Стоимость
Бесплатно